Standing / Walking Meditation
Walking Meditation no “Espaço Luar de Paz” Estoril
Facilitadora - Maria Teixeira.
Curso de Meditação no “Wat Prayong Gittivanaram Retreat”
É uma meditação que nos leva ao encontro de nós mesmos, através do Foco, dos Movimentos e da Respiração.
O que é “walking meditation" (meditação em andamento)?
Na walking meditation usamos a nossa experiência de caminhar como ponto de focalização.
Ficamos atentos à nossa experiência enquanto andamos, e tentamos manter a nossa consciência envolvida na experiência de andar.
Na verdade há vários tipos diferentes de 'walking meditation'. Apenas trataremos de um deles em detalhe, se bem que tocaremos nos outros. Assim que tiver conseguido dominar uma forma, terá facilidade em apanhar as outras.
Obviamente há algumas diferenças entre meditação em andamento e meditação sentado.
Para começar, mantemos os olhos abertos durante a meditação em andamento!
Essa diferença implica outras diferenças na forma como a praticamos.
Não estamos a retirar a nossa atenção do mundo exterior da mesma forma que o fazemos quando fazemos o Metta Bhavana ou a atenção à respiração.
Andar: o melhor exercício para uma saúde superior
Para mais informações e marcações:
CONTACTOS
E-mail: luardepaz@gmail.com
Tel. +351 939 739 179 (Portugal)
https://chat.whatsapp.com/KAmACj8pqsD38EE3UYyNBJ
+971 567409002 (Dubai)
www.luardepaz.pt
https://www.facebook.com/LuarDePaz/
Facilitadora - Maria Teixeira.
Curso de Meditação no “Wat Prayong Gittivanaram Retreat”
É uma meditação que nos leva ao encontro de nós mesmos, através do Foco, dos Movimentos e da Respiração.
O que é “walking meditation" (meditação em andamento)?
Na walking meditation usamos a nossa experiência de caminhar como ponto de focalização.
Ficamos atentos à nossa experiência enquanto andamos, e tentamos manter a nossa consciência envolvida na experiência de andar.
Na verdade há vários tipos diferentes de 'walking meditation'. Apenas trataremos de um deles em detalhe, se bem que tocaremos nos outros. Assim que tiver conseguido dominar uma forma, terá facilidade em apanhar as outras.
Obviamente há algumas diferenças entre meditação em andamento e meditação sentado.
Para começar, mantemos os olhos abertos durante a meditação em andamento!
Essa diferença implica outras diferenças na forma como a praticamos.
Não estamos a retirar a nossa atenção do mundo exterior da mesma forma que o fazemos quando fazemos o Metta Bhavana ou a atenção à respiração.
Andar: o melhor exercício para uma saúde superior
Para mais informações e marcações:
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E-mail: luardepaz@gmail.com
Tel. +351 939 739 179 (Portugal)
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+971 567409002 (Dubai)
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Standing / Walking Meditation
Walking Meditation in the therapy Space "Luar de Paz" - Estoril
Therapist-Maria Munay.
Meditation course at "Wat Prayong Gittivanaram Retreat"
is a meditation that takes us to meet ourselves, through Focus, Movements and Breathing.
What is it "Walking Meditation"?
At walking meditation we use our experience of walking as a focus point.
We pay attention to our experience as we walk, and try to keep our consciousness involved in the experience of walking.
There are actually several different types of "walking meditation". We will only deal with one of them in detail, although we will make a light approach on the others. Once you've mastered one form, you'll have easy access to the others.
Obviously there are some differences between meditation in progress and sitting meditation.
To begin with, we keep our eyes open during the meditation in progress!
This difference implies other differences in the way we practice it.
We are not withdrawing our attention from the outside world in the same way as we do when we do Metta Bhavana or attention to breathing.
Walking: the best exercise for superior health
Further informations & scheduling:
CONTACTS
E-mail: luardepaz@gmail.com
Tel. +351 939 739 179 (Portugal)
https://chat.whatsapp.com/KAmACj8pqsD38EE3UYyNBJ
+971 567409002 (Dubai)
www.luardepaz.pt
https://www.facebook.com/LuarDePaz/
Therapist-Maria Munay.
Meditation course at "Wat Prayong Gittivanaram Retreat"
is a meditation that takes us to meet ourselves, through Focus, Movements and Breathing.
What is it "Walking Meditation"?
At walking meditation we use our experience of walking as a focus point.
We pay attention to our experience as we walk, and try to keep our consciousness involved in the experience of walking.
There are actually several different types of "walking meditation". We will only deal with one of them in detail, although we will make a light approach on the others. Once you've mastered one form, you'll have easy access to the others.
Obviously there are some differences between meditation in progress and sitting meditation.
To begin with, we keep our eyes open during the meditation in progress!
This difference implies other differences in the way we practice it.
We are not withdrawing our attention from the outside world in the same way as we do when we do Metta Bhavana or attention to breathing.
Walking: the best exercise for superior health
Further informations & scheduling:
CONTACTS
E-mail: luardepaz@gmail.com
Tel. +351 939 739 179 (Portugal)
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+971 567409002 (Dubai)
www.luardepaz.pt
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